Dec 5, 2025, 09:58 AM
Viazi vyekundu, vinavyojulikana kitaalamu kama beetroot ni miongoni mwa vyakula vyenye virutubisho muhimu sana kwa mwili.
Dec 4, 2025, 01:11 PM
Ili kuhakikisha virutubisho hivi vinadumu kwa muda mrefu na katika ubora unaostahili ni muhimu kufuata taratibu madhubuti za kukusanya, kusafisha na kukausha majani haya.
Nov 28, 2025, 05:12 PM
Upungufu wa lishe katika miaka miwili ya mwanzoni inaweza kuathiri utendaji wa ubongo kwa maisha yote.
